Kiezen hoe je wilt zijn
Weten en kiezen wat je wilt
Door te kiezen bepaal je hoe je wilt zijn
Kiezen, het maken van keuzes is een fascinerend iets. De één doet het makkelijk, impulsief of intuïtief. Een ander moeizaam, onzeker over welk alternatief uit alle mogelijkheden nu het goede is.
Tegenwoordig valt er veel te kiezen. Je kunt in de supermarkt tussen enorm veel producten kiezen. Dat geldt ook voor de mogelijke studies die je zou kunnen kiezen. Hoe weet je of je de juiste keuze maakt? Door het overschot aan keuzes is een nieuw fenomeen ontstaan: keuzestress.
Waar worden je keuzes eigenlijk door bepaald? Doe je dat zelf helemaal, ben je daar volkomen vrij in? Of wordt het juist bepaald door je omgeving, je afkomst en opvoeding, je cultuur? Is er wel sprake van een vrije keuze? Over de vraag of er een vrije wil bestaat zijn filosofen, wetenschappers en theologen al eeuwenlang bezig.
Kiezen en keuzes maken heeft echter ook een heel praktische kant.
Binnen Daphne vinden we keuzes erg belangrijk. Dat gaat soms om grote keuzes zoals: hoe wil je zijn? Welke studie wil je doen? Wel of niet solliciteren naar een andere baan? Waar leg je je prioriteiten? Ook rond kleine kwesties kunnen zich keuzes voordoen, zoals: neem ik de lift of de trap? Nu weggaan of nog even dit of dat doen? Ga ik naar training of heb ik even geen zin?
Kiezen en in actie komen
Er is helemaal niets dat je belet om hier uitgebreid over te discussiëren en te filosoferen. Dat is heel boeiend en interessant. Het is ook belangrijk dat er ondertussen wat gebeurt. Sterker nog, dat is het allerbelangrijkste. Het cliché dat je uit iedere dag moet halen wat erin zit betekent dat je niet besluiteloos door mag modderen.
Het bestaan is volgens Sartre een dynamisch proces waarin een persoon zichzelf definieert door zijn acties en keuzes:
“Niet kiezen is geen optie. Wij zijn gedoemd in vrijheid te kiezen, want de keuze biedt de enige mogelijkheid tot een daadkrachtig en authentiek leven. Ik, en ik alleen, moet betekenis aan mijn leven geven. Laat ik dit na, dan ben ik aan mijzelf te kwader trouw.”
Daarom leggen we in het begin van de begeleiding veel nadruk op het erachter komen wat je wil. In het geval dat je heel veel dingen tegelijk wil, gaan we samen bepalen wat je het meeste of het liefste wil. Als het om grote dingen gaat, gaan we samen bepalen wat de eerste logische stap is. Alles is erop gericht om je zo snel mogelijk gericht in actie te krijgen, zodat het door jou gewenste doel dichterbij komt.
Praktisch betekent dit natuurlijk ook dat er zo snel mogelijk goede en concrete afspraken komen waar jijzelf helemaal achter staat. Dat zijn afspraken die zo belangrijk zijn dat je straf op je billen verdiend hebt als je je er niet aan houdt.
Niet kiezen is ook kiezen
Kiezen is een van de meest fundamentele menselijke handelingen. Door te kiezen, bepalen we wie we zijn en waar we voor staan. Elke keuze die we maken, laat zien waar we naar toe willen en welke richting we op willen gaan in ons leven. Of het nu gaat om kleine dagelijkse keuzes zoals wat we gaan eten of wat voor kleding we aantrekken, of om belangrijke beslissingen over onze carrière, relaties of toekomstplannen, onze keuzes bepalen wie we zijn.
Toch is kiezen niet altijd makkelijk. Soms zijn er verschillende opties die allemaal even aantrekkelijk lijken, of juist helemaal geen van alle. Soms zijn de gevolgen van een keuze onduidelijk, en weten we niet wat de beste beslissing is. En soms moeten we kiezen tussen twee kwaden, waarbij geen van beide opties echt bevredigend lijkt.
Maar juist in die momenten waarin kiezen moeilijk is, laat je echt zien wie je bent. Want het is dan dat je moet vertrouwen op jezelf, op je intuïtie en op je waarden, om de juiste beslissing te nemen. Het is dan dat je laat zien dat je daadkrachtig bent en in staat bent om richting te geven aan je leven, ondanks de onzekerheid en de twijfel.
Dus onderschat nooit de kracht van een keuze. Elke keuze die je maakt, hoe klein ook, heeft impact op je leven en op wie je bent als persoon. Door bewust te kiezen en te blijven kiezen voor wat je echt belangrijk vindt, geef je richting aan je leven en laat je zien wie je bent.
Waarschijnlijk zijn er drie situaties waarbij het moeilijk is om tot een keuze te komen.
- Je weet niet wat je moet kiezen omdat je niet weet wat je wilt. Het vertrekpunt is niet duidelijk.
- Het kiezen is moeilijk omdat er teveel mogelijkheden zijn. Verlamming door keuzestress.
- Het maakt je niet zoveel uit. Je bent er onverschillig onder en je doet maar wat. Je zou net zo goed je keuzes door een dobbelsteen laten bepalen.
Bij Stichting Daphne begrijpen we dat er momenten zijn waarop je je onzeker kunt voelen en dat je niet precies weet wat je moet doen. Juist omdat je bij de ‘Daphne Methode‘ aan je keuzes gehouden wordt en straf op je billen kunt krijgen als je niet trouw bent aan je keuze, is het belangrijk dat deze keuzes authentiek zijn. Echt van jezelf.
We zullen je altijd helpen om tot dit soort keuzes te komen.
Waar sta je nu?
Het maakt niet uit of je precies weet wat je wilt of dat je daarover onzeker bent, het is altijd een goed idee om een realistisch beeld te hebben over jezelf en waar je nu staat. Zeker als je op het punt staat een grotere beslissing te nemen, maar in feite is het met allerlei dagelijkse beslissingen niet anders.
Al voor de oude Grieken was het duidelijk dat zelfkennis de belangrijkste voorwaarde voor de toekomst is. Niet voor niets waren de teksten “Ken u zelf” en “Alles met mate” opschriften op het orakel van Delphi.
Bij Daphne begrijpen we heel goed dat het moeilijk kan zijn om keuzes te maken en dat je soms het gevoel hebt dat je vastloopt. Het kan heel frustrerend zijn als je alles al hebt geprobeerd en het lijkt alsof er niets werkt. Het is dan ook begrijpelijk dat je je afvraagt wat er nu precies aan de hand is en wat je kunt doen om verder te komen.
Het is goed dat je erkent dat er meer nodig is en dat het tijd is om iets anders te proberen. Maar hoe vind je nu precies dat ‘iets anders’? Dat is een vraag die veel vrouwen zichzelf stellen. Het is namelijk niet altijd makkelijk om te weten wat je nodig hebt om verder te komen.
Het begint allemaal bij het kennen van jezelf en het begrijpen van je huidige situatie. Dat kan betekenen dat je kritisch moet kijken naar je gewoontes en gedragingen, maar ook naar de omgeving waarin je je bevindt. Wat zijn de triggers die ervoor zorgen dat je je concentratie verliest? Welke factoren spelen een rol bij het niet kunnen afvallen? Door deze vragen te beantwoorden, kun je een beter begrip krijgen van wat er aan de hand is en welke stappen je kunt nemen om verder te komen.
Maar soms kan het moeilijk zijn om deze vragen alleen te beantwoorden. Het kan daarom heel waardevol zijn om met anderen te praten, zoals vrienden, familieleden of een begeleider. Samen kun je nadenken over de situatie en mogelijke oplossingen bedenken. Het is namelijk vaak zo dat we zelf al de antwoorden hebben, maar dat we ze niet altijd kunnen zien omdat we er te dicht op zitten.
Dus wees niet bang om hulp te vragen. Het is een teken van kracht als je erkent dat je er niet alleen uitkomt en dat je ondersteuning nodig hebt om verder te komen. Onthoud dat het belangrijk is om jezelf de tijd te geven om te groeien en te ontwikkelen. Het leven is een reis en er zullen altijd uitdagingen zijn, maar door te blijven leren en te groeien, zul je in staat zijn om elke uitdaging te overwinnen.
Bij Daphne is er veel ervaring opgebouwd om deze informatie samen met jou inzichtelijk en overzichtelijk te krijgen.
Uiteraard is dit nog niet voldoende. Met de huidige situatie zijn we immers nog niet tevreden. Praten alleen is niet voldoende. Er moet ook iets gebeuren.
Waar zou je willen zijn?
Als je het moeilijk vindt om keuzes te maken, kan het helpen om eerst duidelijk te hebben wat je eigenlijk wilt. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan, toch? Misschien voel je je overweldigd door alle mogelijkheden en weet je niet waar te beginnen. Of misschien heb je al zo vaak geprobeerd om je doelen te bereiken en ben je bang om weer te falen.
Toch is het belangrijk om niet op te geven en te blijven zoeken naar wat je echt wilt. Door het gesprek op een creatieve en onverwachte manier te voeren, kan een goede begeleider je helpen om een duidelijk beeld te krijgen van je wensen en verlangens. Misschien ontdek je wel dat je eigenlijk iets heel anders wilt dan wat je dacht.
Als je eenmaal weet wat je wilt, is de volgende stap om te bepalen hoe je dat kunt bereiken. Dit is vaak het moeilijkste deel, omdat het vereist dat je actie onderneemt en keuzes maakt. Maar onthoud: het behalen van bereikbare doelen geeft een enorm gevoel van voldoening en zelfvertrouwen.
Hier komen dan individuele verschillen om de hoek kijken. Als je het moeilijk vindt om door te zetten helpt het als iemand je erop aanspreekt. Bij de Daphne Methode kan dat betekenen dat je dan op je billen krijgt. Dat hoort dan bij het proces van leren en groeien. Zie het als een kans om te leren wat werkt en wat niet, en om nieuwe wegen te ontdekken om je doelen te bereiken.
Met de juiste begeleiding en een beetje doorzettingsvermogen en als het nodig is een pak op je billen kun je alles bereiken wat je wilt.
Wat houd je tegen?
Je weet nu waar je naar toe wilt en je weet waar je vandaan komt. Dan komt het nu neer op het uitdenken van de route, de reeks stappen die je van het vertrekpunt naar je bestemming brengt.
Zoals altijd begint een reis met de eerste stap. Daar zullen we vooral aandacht aan besteden. Zo’n eerste stap moet praktisch zijn en haalbaar. Wat vooral belangrijk is: jij moet erachter staan. Vervolgens worden concrete afspraken gemaakt hoe je die eerste stap gaat uitvoeren.
Zoals altijd begint een reis met de eerste stap. Daar zullen we vooral aandacht aan besteden. Zo’n eerste stap moet praktisch zijn en haalbaar. Wat vooral belangrijk is: jij moet erachter staan. Vervolgens worden concrete afspraken gemaakt hoe je die eerste stap gaat uitvoeren. Het lijkt soms overweldigend, maar als je begint met een concrete en haalbare stap, kom je al snel in beweging en wordt het pad helderder.
Een goede begeleider zal je hierbij helpen. Hij of zij zal je niet vertellen wat je moet doen, maar samen met jou kijken naar wat voor jou haalbaar is. Door concrete afspraken te maken en doelen te stellen, krijg je meer grip op je situatie en wordt het makkelijker om keuzes te maken. Het is belangrijk dat je achter deze afspraken staat en dat je er zelf voor kiest om deze stappen te zetten. Zo ben bepaal jij je eigen reis en je eigen bestemming.
En dan? Wat gebeurt er als je onderweg gaat en de eerste stappen zet? Dan komt het erop aan je keuze te realiseren. Onverschillig of het gaat om iets kleins of om de eerste stap van de verwerkelijking van je droom: je moet in actie komen! Niet meer praten of piekeren, maar doen!
“Want tussen droom en daad
staan wetten in de weg en praktische bezwaren,
en ook weemoedigheid, die niemand kan verklaren.”
Deze dichtregels van Willem Elsschot geven voor bijna iedereen een herkenbaar gevoel weer.
Bij Daphne zijn we vooral ook praktisch. Nadat jouw plan en jouw keuze duidelijk is en er heldere afspraken zijn over de eerste stap, wordt verwacht dat je daadwerkelijk op weg gaat om die eerste stap uit te voeren.
Mocht bij een volgend begeleidersgesprek blijken dat je dat niet gedaan hebt, vinden we het volkomen logisch dat je daarvoor straf krijgt. Voor excuses en smoesjes is het dan te laat. Als jij jezelf niet serieus neemt, wie zou jou dan wel serieus moeten nemen?
Een goed pak op je blote billen is de beste manier om je te realiseren dat het belangrijk is om je eigen plan uit te voeren en je eigen keuzes serieus te nemen.
Stap voor stap op weg
Achteraf zul je waarschijnlijk nooit weten of je de juiste keuze gemaakt hebt. Het alternatief waarvoor je niet gekozen hebt zal zich niet voordoen. Je weet dus ook niet de situatie die ontstaan zou zijn als je een andere keuze gemaakt zou hebben.
Waarschijnlijk doet het er ook niet zo toe. Er is niet één mogelijke keuze die qua geluk veel meer zal toevoegen dan een andere keuze. Door een bepaalde keuze ga je er in geluk niet zoveel op vooruit of achteruit. Het gaat er veel meer om dat je de keuze aanvaardt en ermee aan de slag gaat. Anders gezegd: het gaat niet zozeer om het kiezen, maar om het gedrag erna.
Binnen Daphne benadrukken we daarom twee zaken.
- Het is belangrijk dat je een gemaakte keuze herkent, ervaart en accepteert als jouw keuze.
- Nadat je dat gedaan hebt, is het nog veel belangrijker dat je deze keuze omzet in concrete acties.
We hebben ook veel ervaring om je hiermee te helpen.
Bij het eerste bestaat deze hulp uit het verduidelijken van het keuzeproces. Er zijn veel beproefde en creatieve mogelijkheden om je te helpen ontdekken wat jouw keuze in een gegeven omstandigheid is.
Bij het tweede gaat om het verduidelijken van de acties. Wat moet er gebeuren en wat is een goed begin? Als we het daarover eens zijn, wordt dat ook een strakke afspraak. Jij gaat vervolgens je eigen keuze realiseren door het uitvoeren van de afgesproken acties. Als je dat – om welke reden dan ook – niet doet, zul je daarvoor ter verantwoording worden geroepen. Bij Daphne doen we dat altijd op je blote billen. Het gaat tenslotte om jou.