Sport en sportdiscipline

  • Sport en discipline horen onlosmakelijk bij elkaar. Meiden krijgen meer discipline, inzet en resultaat door billenkoek. Billenkoek is net zo fysiek als sport zelf.

Sport, discipline en straf op de billen

Ongeacht het niveau doe je sport ook om samen iets te bereiken. Het is dan heel irritant als sommige teamleden de teamprestatie omlaag halen doordat ze te weinig discipline hebben.

Ongeacht het niveau doe je sport ook om samen iets te bereiken. Het is dan heel irritant als sommige teamleden te weinig discipline hebben.

Sport en discipline horen bij elkaar. Meiden krijgen meer discipline, inzet en resultaat door billenkoek. Billenkoek is net zo fysiek als sport zelf. Daarom is er bij sport ook vaak gebruik gemaakt van billenkoek.

Natuurlijk heeft sport veel kanten.

Je kunt aan sport doen in competitie-verband, op hoog of op een lager niveau. Dat laatste is niet eens belangrijk, omdat het niveau waarop jij speelt (als het goed is) voor jou hoog is en een uitdaging vormt.

Je kunt ook uitsluitend recreatief aan sport doen.

In alle gevallen kun je ervoor kiezen om jezelf van tijd tot tijd tegen te komen en op zoek te gaan naar de grens. Je kunt ervoor kiezen om proberen beter te worden dan je was. Of om een bepaald streefdoel te halen. Natuurlijk kun je ook ervoor kiezen om de gemakkelijk weg te nemen.

Uiteraard is dit verhaal gericht op meiden die het beste uit zichzelf willen halen. Ook, of juist vooral, als het om sport gaat. Dat je soms moet afzien en moet doorzetten om te groeien.

Bij dat groeien gaat het dan niet alleen om de prestaties, maar ook om je hele persoon. Dat maakt het juist zo zinvol. Het gaat niet alleen om een paar seconden sneller presteren, het gaat om waar dat voor staat.

Meer inzet geeft meer resultaat

Het is een simpel feit dat je meer bereikt als je je meer inzet. Dat geldt op alle niveaus binnen de sport, maar ook daarbuiten.

Het is een simpel feit dat je meer bereikt als je je meer inzet. Dat geldt op alle niveaus binnen de sport.

Het is een simpel feit dat je in sport meer kunt bereiken, ook voor jezelf, als je meer discipline hebt.

Iets waar je je écht voor moet inspannen is waardevol. Als het gemakkelijk gaat is het van minder waarde en betekenis.

Bij sport is er ook een direct verband. Meer inzet geeft altijd een beter resultaat.

Het sleutelwoord om jezelf op deze manier te overtreffen is discipline. Het is een biologisch en psychologisch feit dat voor veel meiden en vrouwen de beste methode om meer discipline te ontwikkelen een ouderwets pak op de billen is. Dat is bij sport niet anders als in de rest van het leven.

Er zijn meerdere trainsters van sportmeisjes op het allerhoogste niveau, die ervan overtuigd waren dat discipline de allerbelangrijkste en noodzakelijke eigenschap is in de sport en bij meisjes is een goed pak op de billen de beste manier om dat te bewerkstelligen. In sporten als turnen, kunstschaatsen en ballet kregen ook de meisjes die op wereldniveau presteerden soms regelmatig een stevig pak op hun billen, omdat hun trainsters geloofden dat meisjes meer discipline kregen als ze op hun billen kregen.

Als het op die manier bij de wereldtop werkt, werkt het zeker zo bij meisjes die niet extreem veel talent hebben en dus het relatief meer van hun discipline moeten hebben om succesvol op het voor hen bereikbare niveau te kunnen presteren.

Het is ook helemaal niet vreemd dat dit zo werkt. Het is voor een meisje echt een verschil als ze weet dat ze op haar billen kan krijgen

Voor de meeste meisjes werkt het vaak het beste als ze weten dat er een mogelijkheid is dat ze een pak op hun billen kunnen krijgen. Om dit besef daadwerkelijk te laten werken is het belangrijk dat een meisje ook zeker weet dat ze als ze het verdient ook daadwerkelijk op haar billen gaat krijgen. En dan niet symbolisch, maar een goed ouderwets, indrukwekkend en stevig pak op de blote billen.

Functionele aanraking in de sport

Voor veel meiden is er niets functionelers dan een verdiend pak op de billen te krijgen. Dat geldt zowel binnen als buiten de sport.

Voor veel meiden is er niets functionelers dan een verdiend pak op de billen te krijgen.

In de periode dat lijfstraffen op school toegepast werden (en dat is vooral in Amerika en Engeland helemaal niet zo lang geleden), was het voor sportcoaches en gymnastiekleraren duidelijk dat er niets was waarmee gedrag en houding van meisjes meer door verbeterd werd dan een goed pak op haar billen. Misschien gebeurde het toen te vaak en zonder aanziens des persoons, maar kennelijk werkte het wel.

Nu is het anders, en kun je als sportvrouw bepalen of je deze aanpak wilt of niet. Misschien vind jij of vinden anderen het merkwaardig – wij vinden het in ieder geval logisch en zien het in de praktijk keer op keer bevestigd: bij veel meiden is er niets wat zo goed werkt als een duidelijk pak op de blote billen!

Veel sportorganisaties hebben regels waarin de omgang tussen de coach en sportvrouwen die door hem getraind worden, geregeld wordt. De reglementen schrijven voor dat alleen “functionele aanrakingen” toegestaan zijn. Daarmee wordt vooral bedoeld dat sexuele handelingen en bedoelingen niet zijn toegestaan.

Het is een feit dat voor veel meiden er niets functioneler is dan een verdiend pak op de billen. Het is misschien wel even wennen aan het idee.

Rust in je hoofd en duidelijkheid in de prioriteiten

Met billenkoek kun je je beter concentreren op wat belangrijk is. Dat geldt ook binnen de sport.

Met billenkoek kun je je beter concentreren op wat belangrijk is. Dat geldt ook binnen de sport.

Veel meiden zeggen dat het grootste voordeel van een pak op de billen is de rust in je hoofd. Het zorgt ervoor dat je je kalm en vasthoudend kunt concentreren op wat belangrijk is. Gepieker en getob, mitsen en maren zijn even helemaal weg.

Als je wilt presteren, kun je onrust in je hoofd missen als kiespijn. Dat geldt in de sport, maar in feite ook in elk ander onderdeel van het leven.

Presteren is jezelf tegenkomen. Ga je door, zet je door? Ben je al bij de grens of is er nog ruimte voor een beetje meer? Een beetje meer groei? Of opgeven? Het bekende spreekwoord zegt dat winnaars niet opgeven en dat mensen die opgeven niet winnen. Daarover kun je praten en denken, maar het gaat vooral om het doen. Als je het niet doet terwijl je het wel wilt en kunt, heeft niemand iets aan excuses en uitvluchten. Bij Daphne zijn we daar behoorlijk duidelijk in. Als een meisje iets niet doet terwijl ze het wel wil en ook kun, dan heeft ze straf verdiend, zo simpel is dat. Als je te gemakkelijk voor jezelf bent en te snel opgeeft heb een je goed hard pak op je blote billen verdiend. Daar heb je het meeste aan, zowel in de sport als in de rest van het leven.

Leren door gecorrigeerd te worden

Meiden die weten dat ze op hun billen kunnen krijgen preseteren beter. Dat werkt zo binnen en buiten de sport.

Meiden die weten dat ze op hun billen kunnen krijgen presteren beter.

Als je alles al kunt, valt er niks meer te leren. Als je denkt dat je alles al kunt heb je er weinig van begrepen. Er is altijd ruimte voor verbetering.

Je kunt op veel manieren leren. Een bekende benadering op dit gebied wordt gevormd door de leerstijlen van Kolb. Hij onderscheid onder andere ‘concreet ervaren’, ‘waarnemen en overdenken’ en ‘actief experimenteren’. Tenzij je alles proefondervindelijk wilt uitvinden of door schade en schande wijs wilt worden, is uitleg en gecorrigeerd worden een belangrijk onderdelen van leren. Van oudsher is er een punt waarop bi j sommige meiden een pak op de billen de beste vorm van ‘concrete ervaring’ is.

Daarnaast is er – ook in de sport – soms sprake van gedrag dat logischerwijze tot straf zou moeten leiden. Gedrag dat uitgesproken onaangepast of onsportief is. Het is voor iedereen beter als in zo’n geval straf volgt.

In de praktijk worden vaak kansen gemist om te leren en te corrigeren. Dat kan allerlei redenen hebben, van onverschilligheid tot schroom om op te treden.

Juist sport is fysiek. Juist in de sport is het bekend dat niet alleen woorden tot resultaten leiden.

Het is een absoluut feit dat meiden die weten dat ze op hun billen kunnen krijgen beter presteren.

Er zijn coaches op Amerikaanse High Schools die bij trainingen en wedstrijden altijd een paddle bij zich hebben. Zowel voor straf als ter motivatie kunnen sporters dan op hun billen krijgen.

Coaching en een strenge aanpak in de sport

De meeste sportteams hebben het liefst een coach die duidelijk en streng is en het beste uit alle teamleden weet te halen. Voor veel meiden is billenkoek dan een middel dat te weinig gebruikt wordt.

De meeste sportteams hebben het liefst een coach die duidelijk en streng is en het beste uit alle teamleden weet te halen.

Als het goed is, heeft de coach leiderschap en een vertrouwensband met de sportvrouwen. Een goede coach kent zijn sportvrouwen door en door en weet welke aanpak het beste bij ze past.

Relatief veel meiden in de sport hebben een voorkeur voor een strenge en duidelijke aanpak. Dit blijkt uit enquêtes en uit profielschetsen voor toekomstige coaches. De sportmeiden denken dat zo’n aanpak het beste past bij de situatie en bij henzelf. Bovendien verwachten ze op die manier het meeste resultaat te bereiken.

Het gestructureerd gebruiken van consequenties is een manier om duidelijkheid te krijgen en vrijblijvendheid te vermijden. Op de goede manier toegepast is straf een vorm van consequentie die meer impact heeft en daardoor beter werkt. Als de band het toestaat kan de coach duidelijk maken dat er straf zal volgen in situaties waarbij dat logisch is.

Een regime afspreken en handhaven

Het is het beste als sportmeiden zelf onderkennen dat straf op de billen een positief effect heeft.

Het is het beste als sportmeiden zelf onderkennen dat straf op de billen een positief effect heeft.

Nadat gebleken is dat de dames in kwestie de redelijkheid van het gebruik van straf inzien, is de volgende logische vraag: welke straf heeft dan de beste werking. Als de feiten eerlijk onder ogen worden gezien is de constatering dat juist bij straf op de billen de effectiviteit historisch bewezen is. Bovendien is het pijnlijk en vervelend genoeg om billenkoek te krijgen, waarmee de behoefte om het te willen voorkomen des te groter is. Daarom is het een logische conclusie dat een pak op de billen een uitstekende straf is om te gebruiken.

Het is het beste als één of meer van de sportvrouwen het voorstel doet om billenkoek te gebruiken. Bijvoorbeeld, omdat ze uit eigen ervaring weten hoe krachtig een pak op de billen kan werken. Als dit niet gebeurt en de coach heeft ervaring op dit gebied, kan hij ook zelf een voorstel in de deze richting doen en uitleggen waarom het een passende mogelijkheid is.

Vanaf het moment dat coach en team samen afspraken gemaakt hebben over de te volgen aanpak, is het zaak het regime duidelijk te handhaven. Als een sportvrouw correctie of straf verdiend heeft, is het zaak dat ze zo snel mogelijk en zonder aarzeling een klinkend pak op haar blote billen krijgt. Zo leert ze op een onmiskenbare manier het verband tussen wat ze doet en de consequentie die dat heeft. Dat werkt namelijk altijd het beste.

Het is natuurlijk ook belangrijk dat eventuele die gegeven moet worden niet storend is voor het verloop van de wedstrijd of de training. Het is handig als er een kantoortje beschikbaar is waar de sportvrouw in de pauzes of achteraf eventuele straf op haar billen kan krijgen. In de kleedkamer kan natuurlijk ook, al dan niet in het bijzijn van haar teamgenotes.

Resultaat als sport even pijn doet

Tot op het hoogste niveau kan een trainer op een eenvoudige manier oerkracht mobiliseren. Een goed pak op de billen blijkt meiden dan al eeuwenlang extra te motiveren. Meerdere top-tennissters hebben dit ervaren.

Tot op het hoogste niveau kan een trainer op een eenvoudige manier oerkracht mobiliseren.

Juist in de sport is het duidelijk dat het niet voldoende is om in je comfort-zone te blijven hangen om de resultaten te boeken die je wilt. Aangenomen dat je langzaam maar zeker je grenzen wilt verleggen en resultaat wilt boeken ben je onderweg wel eens pijn tegengekomen. Rekken en strekken doet soms pijn. Het gebrek aan voldoende conditie doet soms pijn. De bekende man met de hamer doet soms pijn. Om te winnen moet je soms even pijn leiden. Achteraf voelt het meestal goed dat je doorgezet hebt en voelt het ook fysiek in orde dat het even pijn gedaan heeft.

Verliezen doet soms pijn, zeker als achteraf de gedachte hebt dat je had kunnen winnen als je net iets beter je best had gedaan.

Een regelmatig en goed strak pak op je billen doet ook pijn, maar helpt bij het verder leggen van de grens. Een pak op de billen is net zo fysiek als sport zelf. Achteraf voelt het ook goed dat je het gedaan hebt.

Voor een sportvrouw zijn rode billen geen blessure, maar het resultaat van een massage die wél helpt. Voor veel sportvrouwen werkt een consequente aanpak het beste, met als straf een vanzelfsprekend en onafwendbaar pak op de blote billen en als beloning vooruitgang en winst.

Je hebt je billen niet voor niks. Het is zonde om de oerkracht die je daardoor kunt mobiliseren niet te gebruiken. Of als je gewoon eigenwijs bent en niet wil luisteren is het zonde om daar niets aan te kunnen doen.

Discipline als een olievlek – van sport naar alles

Een goede coach houdt een oogje in het zeil en grijpt in wanneer het nodig is.

Een goede coach houdt een oogje in het zeil en grijpt in wanneer het nodig is.

Hoe je ook denkt over discipline – of je het nu logisch vindt of achterhaald – sport wordt een stuk leuker en succesvoller als het niveau van discipline voldoende is. Je functioneert dan beter als een lid van het team, je bent op jezelf en op elkaar ingespeeld. Door het toevoegen van meer discipline wordt sport completer.

Bijna altijd heeft dit een positief effect op andere gebieden in je leven. Succes op één terrein straalt uit naar andere terreinen. En dat geldt zeker voor sport.

De omgekeerde weg is ook waar. Als het in het algemeen slecht met je gaat, is er weinig kans dat het in het sporten wel heel goed gaat.

Een goede heeft ook oog voor dit bredere verband.

De paddle van de sportcoach

Bij deze Amerikaanse coach ligt de paddle klaar om direct te gebruiken.

Bij deze Amerikaanse coach ligt de paddle klaar om direct te gebruiken.

Nog niet zo lang geleden was het in Amerikaanse High School heel gebruikelijk om studenten voor straf met de paddle op de billen te geven.

De sportcoach was vaak degene die deze straf ten uitvoer bracht. Zeker sportmeiden (en -jongens) die in de selectie-teams zaten konden er zeker van zijn dat ze op dit gebied de volle aandacht van de coach hadden.

Ook op dit moment zijn er nog steeds genoeg High Schools waar de coach bij trainingen en wedstrijden altijd een paddle bij de hand heeft. Het gebruik van de paddle was uitsluitend bedoeld om bij het sporten goede resultaten te bereiken.

De coach hield goed een oogje in het zeil en lette erop hoe zijn meiden in het dagelijks leven functioneerden. Vroeg ingrijpen werd meestal als beste aanpak gezien.

Ook elders, en niet eens zo ver van huis, kennen we selectie-teams, waar de coach ook op andere gebieden een oogje in het zeil houdt. Hij controleert bijvoorbeeld hoe zijn meiden het doen op school en wil daarvoor inzicht in de agenda en het huiswerk. De meiden weten vooraf dat als dit niet in orde is de coach waarschijnlijk boos wordt. Als de coach boos is betekent het meestal dat hij een goed gesprek met het meisje heeft en haar daarna over de knie legt en een stevig pak op haar billen geeft. Dat heeft ook veel meer effect te hebben dan een goed gesprek en daarna niets.

Laat ieder zichzelf zijn

De beste correctie is dat je even stevig op je blote billen krijgt. Dan schrik je, dat voel je en dan ga je met volle inzet weer verder.

De beste correctie is dat je even stevig op je blote billen krijgt. Dan schrik je, dat voel je en dan ga je met volle inzet weer verder.

Een coach wil graag dat je goede resultaten haalt. Een coach wil dat je je echt inzet. Daar is hij ook coach voor. Waarschijnlijk heeft de coach het ook het liefst als hij op kan treden en duidelijk kan zijn als het nodig is. Jij hebt ook het meest aan een coach die duidelijk is en waar nodig direct corrigeert.

Aan de andere kant wil jij ook gewoon je zelf zijn. Daar hoort bij dat je bijvoorbeeld niet altijd even goed oplet omdat je soms met je vriendinnen aan het kletsen bent. Dat is helemaal niet verrassend. Dat hoort nou eenmaal bij meisjes.

Als luisteren even moeite kost is de beste correctie dat je een paar stevige klappen op je billen krijgt. Misschien schrik je daarvan. Dat is ook de bedoeling. Maar je leert ook enorm als je op je billen krijgt. Dat hoort nou eenmaal bij meisjes.